Ιδιωτικό γραφείο, Έδρα: Αθήνα - Υπηρεσίες Ψυχολόγου| Διαδικτυακές συνεδρίες
Τηλ. επικοινωνίας: 6972851389
E-mail: antwnatoumaria.psych@gmail.com

Αρ. Πρωτοκόλλου: 920810
Ο «φακός» με τον οποίο βλέπουμε τον κόσμο
Γιατί λειτουργούμε σαν επιστήμονες της ίδιας μας της ζωής
Για παράδειγμα, μια ξαφνική αλλαγή στα πλάνα της δουλειάς για έναν άνθρωπο σημαίνει «ευκαιρία για εξέλιξη», ενώ για έναν άλλον σημαίνει απειλή και αποτυχία. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η απάντηση κρύβεται στον προσωπικό μας «φακό», δηλαδή στο σύστημα των νοητικών κατασκευών που χτίζουμε από παιδιά. Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, όλοι μας συμπεριφερόμαστε σαν μικροί επιστήμονες της καθημερινότητας. Παρατηρούμε τι συμβαίνει γύρω μας, κάνουμε υποθέσεις, δοκιμάζουμε σενάρια και προσπαθούμε να προβλέψουμε το μέλλον. Θέλουμε να ξέρουμε τι να περιμένουμε από τους ανθρώπους, τις σχέσεις και τη δουλειά μας.
Αυτή η ανάγκη για πρόβλεψη δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ο τρόπος που το μυαλό μας δημιουργεί, νιώθει ασφάλεια και σταθερότητα σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς. Ο φακός μας άλλοτε μας διευκολύνει και άλλοτε μας παγιδεύει. Οι νοητικές μας κατασκευές είναι το συνδετικό υλικό ανάμεσα στο παρελθόν, το παρόν και το μέλλον μας. Βασιζόμαστε στις παλιές μας εμπειρίες για να ερμηνεύσουμε τις καινούργιες

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί δύο άνθρωποι μπορούν να ζήσουν ακριβώς το ίδιο γεγονός και να το ερμηνεύσουν με εντελώς διαφορετικό τρόπο;
Το πρόβλημα ξεκινά όταν επιμένουμε να χρησιμοποιούμε έναν παλιό φακό σε νέες συνθήκες. Όταν υποθέτουμε ότι μια νέα φιλία θα εξελιχθεί άσχημα, επειδή μας πλήγωσε κάποιος στο παρελθόν. Όταν αρνούμαστε να δούμε ότι οι άνθρωποι γύρω μας αλλάζουν και εξελίσσονται. Όταν ο φακός μας είναι θολός ή ξεπερασμένος, η πραγματικότητα παραμορφώνεται. Αρχίζουμε να βλέπουμε παντού απειλές, νιώθουμε περισσότερη ανασφάλεια και δυσκολευόμαστε στις σχέσεις μας.
Τι νόημα επιλέγεις να δώσεις;
Το βασικό ερώτημα λοιπόν είναι: Ο φακός με τον οποίο βλέπεις τη ζωή σου σήμερα, σε εξυπηρετεί ακόμα; Μήπως βασίζεσαι σε παλιές ερμηνείες που δεν ισχύουν πια; Μήπως χρειάζεται ένα «καθάρισμα» ή μια αναθεώρηση; Όταν νιώθουμε ότι οι ερμηνείες μας μας εγκλωβίζουν αντί να μας απελευθερώνουν, η υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο. Εκεί, μπορούμε να εξετάσουμε τις παραδοχές μας, να καθαρίσουμε τον φακό μας και να δώσουμε ένα νέο, πιο λειτουργικό νόημα στη ζωή μας.