Ιδιωτικό γραφείο, Έδρα: Αθήνα - Υπηρεσίες Ψυχολόγου| Διαδικτυακές συνεδρίες
Τηλ. επικοινωνίας: 6972851389
E-mail: antwnatoumaria.psych@gmail.com
Αρ. Πρωτοκόλλου: 920810
Online Ατομική Συνεδρία Ενηλίκων
Η πρώτη συνάντηση μας
Η πρώτη συνεδρία αποτελεί το σημείο εκκίνησης για τη γνωριμία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου. Η σχέση που θα αναπτυχθεί μεταξύ μας είναι ο πιο καθοριστικός παράγοντας για την πορεία και την επιτυχία της θεραπείας. Αρχικά γνωριζόμαστε μεταξύ μας ώστε να μάθουμε λίγα πράγματα ο ένας για τον άλλον. Σε ενημερώνω αναλυτικά για τη θεραπευτική διαδικασία, τις προσεγγίσεις και τις τεχνικές που εφαρμόζω, καθώς και για την κλινική μου εμπειρία, ώστε να νιώθεις απόλυτη ασφάλεια και βεβαιότητα για την επιλογή σου. Συμπληρωματικά και εμπειρικά, είναι σημαντικό να δεις πως νιώθεις την μεταξύ μας συνάντηση. Λύνουμε κάθε ερώτημα που μπορεί να έχεις σχετικά με τη θεραπεία, τη μεταξύ μας συνεργασία ή την επιστημονική μου κατάρτιση. Ξεκινάμε μια στοχευμένη συζήτηση για τους λόγους που σε ώθησαν να αναζητήσεις υποστήριξη — μια διαδικασία που εμπλουτίζεται στις επόμενες συναντήσεις μέσα από τη λήψη του ψυχο-κοινωνικού ιστορικού. Οι αρχικοί στόχοι που θέτουμε είναι δυναμικοί και μπορούν να αναθεωρούνται στην πορεία.
Προστασία θεραπείας |Θεραπευτικό Συμβόλαιο
Για να προστατεύεται απόλυτα τόσο ο θεραπευόμενος όσο και ο θεραπευτής, ορίζουμε από την αρχή το θεραπευτικό συμβόλαιο . Πρόκειται για μια σαφή συμφωνία που θέτει τους όρους της συνεργασίας μας και περιλαμβάνει:
-
Το Απόρρητο & την Εμπιστευτικότητα: Η απόλυτη διασφάλιση των προσωπικών σου δεδομένων και όσων μοιράζεσαι.
-
Τους Όρους Συνεργασίας: Τη συχνότητα, τη διάρκεια (50 λεπτά), το κόστος, τη συνέπεια και την πολιτική ακυρώσεων.
-
Τις Συνθήκες της Συνεδρίας & την Επικοινωνία: Το πλαίσιο συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, καθώς και τους κανόνες για την επικοινωνία μας εκτός αυτής.
-
Το Ιστορικό: Τη συμπλήρωση των απαραίτητων στοιχείων.
Η σταθερότητα και η τήρηση αυτών των όρων είναι η βάση της θεραπείας. Αν παρατηρηθεί κάποια απόκλιση που διαταράσσει το πλαίσιο, είναι υποχρέωσή μου να το συζητήσουμε ανοιχτά, προστατεύοντας τη μεταξύ μας σχέση.
Η θεραπεία απαιτεί σταθερότητα, αλλά διέπεται και από την απαραίτητη ευελιξία. Η συχνότητα ορίζεται συνήθως σε 1 φορά την εβδομάδα ή 2 φορές τον μήνα (ανάλογα το αίτημα) σε σταθερή ημέρα και ώρα, και επαναξιολογείται στην πορεία. Η συνολική διάρκεια εξαρτάται από το αίτημά σου, την κλινική αξιολόγηση και την ετοιμότητά σου για αλλαγή.
Τι είναι και τι δεν είναι η ψυχοθεραπεία
Υπάρχουν συχνά παρανοήσεις για το πώς λειτουργεί η θεραπεία.
Είναι σημαντικό να είμαστε απόλυτα ξεκάθαροι. Δεν είναι απλές «συμβουλές» ή έτοιμες λύσεις. Ο ψυχολόγος δεν αποφασίζει αντί για εσένα. Στόχος είναι η ψυχοεκπαίδευση και η ενδυνάμωσή σου, ώστε να αποκτήσεις την αυτονομία και τα εργαλεία να διαχειρίζεσαι τις δυσκολίες σου. Δεν προσφέρει άμεσες λύσεις. Η αλλαγή δεν συμβαίνει στις πρώτες συνεδρίες. Απαιτεί χρόνο, προσωπική δέσμευση και συνειδητή προσπάθεια, καθώς η αντίσταση στην αλλαγή είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση . Αυτό μπορεί να δημιουργήσει στην αρχή αμφιβολίες για την αποτελεσματικότητα της και ματαιότητα, κάτι που είναι φυσιολογικό εν μέρει, αλλά χρειάζεται να το δούμε μαζί. Δεν είναι μια απλή φιλική κουβέντα εκτόνωσης. Αν και η συναισθηματική αποφόρτιση είναι μέρος της διαδικασίας, η ψυχοθεραπεία είναι μια δομημένη, επιστημονική μέθοδος. Δεν έχει στόχο να σε «αλλάξει» σε κάτι άλλο. Στόχος της δεν είναι να γίνεις κάποιος άλλος, αλλά να βρεις ποιος θέλεις να είσαι και να ακούσεις την αυθεντική σου εσωτερική φωνή, να είσαι λειτουργικός και σε επαφή με τις σκέψεις σου.
Αν κατά την κλινική αξιολόγηση κριθεί απαραίτητο για την υγεία σου, ενδέχεται να προταθεί παράλληλη εκτίμηση από ψυχίατρο (π.χ. για ενδεχόμενη φαρμακευτική αγωγή). Η διαδικασία αυτή γίνεται πάντα με πλήρη ενημέρωση, στήριξη και καθοδήγηση και συζήτηση με αποκλειστικό γνώμονα τη δική σου ασφάλεια.
Πολιτική Ακυρώσεων
Για ακυρώσεις ή αλλαγές ραντεβού απαιτείται ενημέρωση τουλάχιστον 24 ώρες νωρίτερα, βάσει του θεραπευτικού συμβολαίου. Η τελευταίας στιγμή ακύρωση ή μη προσέλευση στο προγραμματισμένο ραντεβού χρεώνεται κανονικά, εκτός αν συντρέχουν ιατρικοί, επαγγελματικοί ή άλλος σημαντικός λόγος. Αυτό έχει σκοπό να προστατεύσει την θεραπεία και εσάς.
Βιβλιογραφικές Αναφορές
-
Bordin, E. S. (1979). The generalizability of the psychoanalytic concept of the working alliance. Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 16(3), 252–260.
-
Gutheil, T. G., & Gabbard, G. O. (1993). The concept of boundaries in clinical practice: Theoretical and risk-management dimensions. American Journal of Psychiatry, 150(2), 188–196.
-
Prochaska, J. O., & DiClemente, C. C. (1983). Stages and processes of self-change of smoking: Toward an integrative model of change. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 51(3), 390–395.
-
Rogers, C. R. (1961). On becoming a person: A therapist's view of psychotherapy. Houghton Mifflin.
-
Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.). Guilford Press.